Techniken zur bewussten Entspannung werden trainiert. Auf diese Weise sind die Teilnehmer in der Lage, in anstrengenden Situationen wirksam und effektiv neue Kraft zu mobilisieren.
Regelmäßige Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für eine gute Widerstandsfähigkeit im Stress.
Auch ein Gefühl für gesunde Nahrung als Basis für eine gute
In Gruppen und Einzelarbeit beschäftigen sich die Teilnehmer mit psychologischen Übungen
In Einzel-Coachings werden auf Basis individueller Bedürfnisse und der Stressmessungen persönliche