Seminare für Manager

Unsere Trainer vermitteln den Teilnehmern ein profundes Verständnis der Auswirkungen von Stress auf den Körper. Dieses Wissen wird mit wirksamen Coaching-Übungen aus der Psychologie und direktem Erleben von gesunder Bewegung und Ernährung kombiniert. Damit werden die Grundlagen für die Stärkung der körperlichen und geistigen Resilienz und Widerstandsfähigkeit geschaffen.

Um gezielt in Stresssituationen wirksame Werkzeuge an der Hand zu haben, erarbeiten und trainieren wir mit den Teilnehmern Atemübungen und kurze effektive Achtsamkeitsmeditationen. Das Unternehmen profitiert von leistungsfähigeren und gesunden Mitarbeitern.

Seminarelemente

Bewegung
Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist eine Grundvoraussetzung für eine gute Widerstandsfähigkeit im Stress. Individuelle adäquate Trainingsbereiche werden errechnet und als Gruppe direkt am Körper erfahren.

Biomüsli mit Naturjoghurt und frischen Früchten
Gesunde Ernährung

Auch ein Gefühl für gesunde Nahrung als Basis für eine gute Stressresilienz ist ausschlaggebend. Die Teilnehmer erfahren theoretisch und praktisch wie gesunde Ernährung aussieht und wie stark wir damit Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit nehmen können.

Sharing ideas
Gruppenarbeit und Einzelsessions

In Gruppen und Einzelarbeit beschäftigen sich die Teilnehmer mit psychologischen Übungen zur Evaluation individueller Ansatzpunkte und neuer Verhaltensweisen.

Geschäftsmann faltet Hände zum Gebet
Entspannungstechniken

Techniken zur bewussten Entspannung werden trainiert. Auf diese Weise sind die Teilnehmer in der Lage, in anstrengenden Situationen wirksam und effektiv neue Kraft zu mobilisieren.

Dr-Goos-Einzelsession
Einzelcoaching

In Einzel-Coachings werden auf Basis individueller Bedürfnisse und der Stressmessungen persönliche Entwicklungsbereiche identifiziert. Im Anschluss an das Seminar erhält jeder Teilnehmer einen ausführlichen individuellen Therapieplan.

Expertenvorträge Stressmanagement
Expertenvorträge

Vorträge über Stress und seine Wirkung auf den Körper. Was passiert bei Stress? Wie können wir ihn messen? Welche Symptome erfordern welche Maßnahmen?